徐州茄子视频APP下载開展線（xiàn）上心理健（jiàn）康課程

在心理課程中，我校（xiào）心理健康專（zhuān）職教師張倩萌、杜亞平，結合（hé）連（lián）麥互動、理論知識、實（shí）際（jì）運用和（hé）觀看視頻等方式，向同學們講述了以“主動掌控，建立情緒舒緩機（jī）製（zhì）”“戰疫情隻爭朝夕，贏高考不負韶華”為主題的精彩課程（chéng）。

針對（duì）同（tóng）學們在居家網課（kè）過程中的狀態不好（hǎo）、拖延症、疲憊（bèi）、自我管理不善等情況，心理老師提（tí）出了番茄工作法、時間管理（lǐ）四象限、確立時間邊界等方法，鼓（gǔ）勵（lì）學生用提升（shēng）可控感、尋求外在資源的方式來改變現狀。心理教師或以自（zì）身（shēn）舉例，可以通過傾訴（sù）或運動的方式來舒緩情緒；或播放了 “2021感動中國年度人（rén）物”中清華大學博士江夢（mèng）南“從無聲中（zhōng）突圍”的事跡，鼓舞學生戰勝（shèng）眼前的困難，勇敢前行。

上課期間，同學們和（hé）老師進行了（le）熱烈互動，有的同學一秀歌喉，有的同學誇讚了自己的（de）好朋友，有的同學收到了小禮物，有的同學猜對了腦（nǎo）筋急轉彎，同學們均（jun1）積極響應，在評論區刷屏討（tǎo）論，氣（qì）氛歡（huān）樂。

課程最後，心理健康教師說，“相信每個人都有足夠的愛，智慧和力量來麵對（duì）生活中發生的一切！” ，希望同學們年少有為，主動出擊，一起迎接即將到來的（de）夏天（tiān）。